En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés y la ansiedad. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con dolor y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), incorporando técnicas precisas para liberar nudos musculares y mejorar la movilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es un masaje reparador diseñado para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que limitan el movimiento y provocan dolor. Trabajamos con el tejido muscular y fascial mediante presión dinámica y técnicas profundas, adaptándonos constantemente a tu tolerancia al dolor.
Ventajas que sin duda notarás
- Disminución del dolor y la sensación de tensión en el cuello, hombros y zona lumbar.
- Mejora de la postura y la movilidad articular.
- Relajación general y descanso reparador tras la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas profesionales y prevención de recaídas.
- Menos dolores de cabeza tensionales y rigidez cervical asociados al uso de pantallas y al teletrabajo.
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¿Para quién es adecuado?
- Personas con dolor de espalda, molestias en el cuello o dolor lumbar debido a posturas prolongadas.
- Quienes sufren tensión como consecuencia del estrés o de periodos prolongados de alta actividad. Trabajo.
- Atletas con sobrecargas después del entrenamiento o competidores.
- Cualquier persona que note contracturas persistentes que no se resuelven con estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Análisis rápido: revisamos tus síntomas, rutinas y áreas prioritarias.
- Trabajo específico: integramos:
- Presión profunda y fricción en bandas tensas,
- Liberación miofascial para recuperar la flexibilidad,
- Técnicas para desbloquear contracturas,
- Estiramientos asistidos para facilitar la recuperación.
- Sugerencias: estiramientos sencillos y normas ergonómicas para mantener la forma. resultados.
La duración se ajusta a tus necesidades y a la extensión de las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontracturante: profundo, preciso, concentrado en el dolor y los nudos.
- Relajante: general, suave, busca la calma y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera los músculos para el entrenamiento, combinando maniobras circulatorias y de activación.
¿Duele un masaje de tejido profundo?
Puede haber algo de dolor moderado al tratar zonas muy tensas, pero no debería ser un dolor agudo. Reajustamos la intensidad y el ritmo para asegurar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el nivel de ansiedad, el ejercicio y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas de larga duración, recomendamos un programa breve de 2 a 4 sesiones, además de ejercicios en casa.
Contraindicaciones y medidas de seguridad
Evite la terapia de masaje si tiene fiebre, infección respiratoria, apoplejía, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o si se encuentra en un embarazo de riesgo. Si tiene algún problema médico, consúltenos con antelación: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
- Tratamientos manuales y osteopatía en grupo: colaboramos con criterios médicos.
- Método individualizado: prioridades claras, resultados medibles.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Institución certificada por Cofenat: garantía de formación y calidad tecnológica.
Consejos para mantener los resultados
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente en pecho, cuello y espalda).
- Tome descansos energéticos si trabaja con un ordenador (cada 45-60 minutos). minutos).
- Hidratación y respiración diafragmática para minimizar el tono basal.
- Regrese lentamente al ejercicio.
Preguntas frecuentes
¿Puedo dar clases después?
Es mejor esperar un par de horas para que los tejidos se adapten; La actividad ligera está bien.
¿Trabajan con varias zonas en la misma sesión?
Sí, nos centramos en las zonas clave según su caso y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje terapéutico y osteopatía, junto con Pilates, ayuda a consolidar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una derivación médica?
No, pero si hay síntomas preocupantes (molestias no mecánicas, hormigueo intenso, pérdida de energía, etc.), le ayudaremos a obtener una evaluación médica.